| 将工作融入生活中 | |||||
| 重要度 | 方向 | 内容 | 分类 | 时间分配 | |
| 低 | 素质 | 专业理论、成功案例、头脑风暴、管理技能、资源调度、策划谋略、事项管理 | 商业智慧 | 生活规划 | 内容 |
| 武术、舞蹈、游泳、柔韧、协调性 | 锻炼身体 | 7:30-8:00 | 运动 | ||
| 高 | 健康 | 医药常识、健康食谱、装修厨具、家居环境、按摩理疗 | 生活养生 | 8:10-8:30 | 早餐 |
| 收入 | 任务拆分、执行方案、过程控制、成果汇总、客观分析、协同合作 | 工作管理 | 8:30-9:00 | 上午工作计划 | |
| 9:00-9:30 | 工作任务琐事准备 | ||||
| 9:30-10:00 | 工作任务琐事执行 | ||||
| 10:00-11:00 | 执行上午工作任务 | ||||
| 11:00-11:30 | 总结上午工作任务 | ||||
| 高 | 健康 | 医药常识、健康食谱、装修厨具、家居环境、按摩理疗 | 生活养生 | 11:30-12:00 | 午饭 |
| 12:40-13:20 | 午睡 | ||||
| 收入 | 任务拆分、执行方案、过程控制、成果汇总、客观分析、协同合作 | 工作管理 | 13:30-14:00 | 制定下午工作计划 | |
| 14:00-15:00 | 下午工作任务初步执行 | ||||
| 15:00-16:30 | 执行下午工作任务 | ||||
| 16:30-17:00 | 总结下午工作任务 | ||||
| 17:00-17:30 | 汇报当天工作情况 | ||||
| 高 | 健康 | 医药常识、健康食谱、装修厨具、家居环境、按摩理疗 | 生活养生 | 17:30-18:00 | 晚饭 |
| 18:00-18:30 | 下班散步 | ||||
| 18:30-19:00 | 小憩 | ||||
| 中 | 能力 | 业余时间管理、智慧精力合理分配、高效学习状态、严诃自测、模拟障碍 | 个人学习 | 19:00-20:00 | 需求分解 |
| 高 | 健康 | 医药常识、健康食谱、装修厨具、家居环境、按摩理疗 | 生活养生 | 20:00-20:20 | 厕所时间 |
| 20:30-21:00 | 夜间活动 | ||||
| 21:00-22:00 | 洗漱洗衣 | ||||
| 低 | 素质 | 古人传记、古弦古乐、历史典故、当代时政、现代文学、时事 | 文化素养 | 22:00-22:30 | 读书时间 |
| 乐器、乐理、发声、气息、礼仪 | 艺术修养 | 22:30-23:00 | 音乐放松 | ||
| 23:00-23:30 | 相声广播入睡 | ||||
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